以前から気になってたナノケア、少し前にあじゃみんさんのブログで紹介されてて購入しようと思ったものの、2年くらい前に衝動買いした日立のハダクリエもしばらくは使用してたものの、いつのまにかほったらかしで放置してるし
ボーナスの出ない派遣OLなんだし、買い物は控えようと思って我慢した。が、先日見てたドラマ”アイムホーム”で、上戸彩が使用してるのを見て、気になって気になって。口コミを見たらとっても評判がいいし、価格comで最安値が送料込で1万円切ってたので、思わずぽちっとやった。さっき受け取ったばかりで、まだ使用してないけど、今晩さっそく使ってみるつもり。楽しみ～
引き寄せの本はまだ読んでる最中。何でも着られる理想的な体型はまだ引き寄せできてないけど、イメージングを繰り返しているうちに変わったことがある。それは、お菓子を食べたいと思わなくなったこと。スナック菓子が大好きで、太るし体にも悪いなぁ～と思いつつ、辞められなかった。スーパーに行ってもお菓子コーナーは寄らないようにしてるけど、新製品やセール品だと、お店の入り口に置いてある。で、気付いたら買い物かごに入ってる
今も、家のお菓子入れにはスナック菓子がどっさり入ってるけど、全然食べたいと思わない。以前は、小腹が空くとつい手が出たり、夕飯食べた後に物足りないな～というときに”少しだけ”のつもりで空けて、気付いたら1袋完食というパターン。食べ過ぎで苦しいとかしょっちゅうで、またやっちゃった～と凹む。太る痩せる以前に、体に良くない。わかっているのに辞められなかった。
1人暮らしなので自炊はしているけど、料理があまり好きじゃない。掃除は大好き、洗濯も苦にならないけど、料理だけは面倒。が、お惣菜や外食ばかりじゃ偏るので、健康の事を考えて、野菜や果物、肉や魚、豆腐や納豆などのタンパク質、ヨーグルトやチーズ等の乳製品、海藻などの食材を購入し、バランス良く摂取するように作っている。なので、休みの日はなるべく外出し、外食をして料理を作らなくて済むようにしている。でも、休みの日に家にいるときにお腹が空くとつい、お菓子で済ませたりしてた。が、最近は全然食べる気にならない。で、料理は面倒だな～と思いながらも、簡単な物を作るようになった。甘い物は相変わらず食べたいと思うし、食べてる。でも、お菓子はもういいや～という感じ。あんなに好きだったのに、不思議。
あと先日、家に帰ってたまたまテレビをかけたらダイエット番組をやってて、炭水化物をしっかり食べて痩せるというものだった。空腹を我慢せず、しっかり食べて痩せたい。これなら続けられる！と思って早速実行。2日経って体重測定してみたら、0.6㌔だけど減ってた
誤差かなぁ～という程度だけど、この2日間、シュークリームとかお餅系の和菓子等の甘い物もしっかり食べたし、昨日なんてビールも飲んで、餃子も食べた。今まで、このパターンだと次の日は絶対増えてた。なので、この減ってるという事実はホント、びっくり！これなら続けられるし、好きな物を食べて痩せることが出来る
やり方は簡単で、ご飯や麺等の炭水化物を冷ましてから食べる。これだけ
なぜ痩せるのかというと、冷やすと「レジスタントスターチ」という「消化されにくいでんぷん」が増え、このレジスタントスターチは、食物繊維のような役割も果たすので、便通が良くなる。食べても消化されずに出ちゃうので痩せるという仕組み。私も、初めたばかりだけど、普段よりお通じの回数が多い
炭水化物は、常温でOKだけど、冷蔵庫で冷やすとなおいいみたいなので、冷やし中華とか、冷やしうどんとかいいみたい。ホントは暖かい方が好きだけど、私は猫舌なのでアツアツの物は少し冷めてから食べるようにしてたし、これから暑い季節を迎えるから、苦にならずに出来そう。
